アーモンドで美容効果？ダイエットにも良いアーモンドの効果とは？

みなさんこんにちは。デューポイント大桑店です。 今日のブログは・・・

アーモンドで美容効果！！ダイエットにも良いアーモンドの効果

ことについてお話したいと思います。

なぜ、アーモンドが良いのか？ みなさん、ご存知でしょうか？ そもそも、アーモンドには、 どんな効果があるのでしょうか？？？ ○●アーモンドの効果●○ ・ミネラルが豊富!!!!!!! カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などがすごく豊富に含まれています。 ・骨祖しょう症の予防まで？ 骨粗しょう症とは、骨の中がスカスカの状態になり、骨がもろくなる病気です。 骨がスカスカになると、ちょっとした衝撃でも骨折をしやすくなります。

骨粗しょう症で、癌や脳卒中、心筋梗塞など、それ自体が 生命をおびやかすような病気ではありませんが、骨粗しょう症による、骨折から 要介護状態になる人も少なくありません。 話は戻りますが、 アーモンドは、骨を作るために必要なマグネシウムもたくさん入っているため、 最適な食品なのです!!

実は、骨を作るためにカルシウムだけではダメなのです。 ・コレステロールゼロ!!! 豆乳や、牛乳などに比べると、カロリーは約半分!!! 血液中の糖分とくっついてくれて糖化も防いでくれます。 ・アンチエイジングまで!!! 若返り効果のあるビタミンＶＥでいつまでも若々しく。 活性酸素による酸化を防いだり、血行を良くしてくれるビタミンＥも豊富!! ・アーモンドの種皮にはポリフェノールも!! 老化や生活習慣病の予防にも効果的 さらに、善玉オレイン酸も豊富で、 アーモンドの脂肪分の約７割を占めています。

悪玉コレステロールだけを減らしてくれるので生活習慣病予防になります。 さらに血液もサラサラに！！！ ・さらに！！！！食物繊維まで豊富！！ なんと、便秘解消やダイエットに最適なんです！！ 腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので１日20～23粒を目安に食べると良いそうです。 20粒で玄米１杯半分の食物繊維！！！ ごぼうの２倍。さつまいもの４倍。 有害物質や余分な脂肪も抑制し、排出！！ 太りにくい体質に！！！ 太りにくくなるので、 これ以上にはならないかも？！！ まさに天然のすばらしいサプリメントのような・・・！！！ さきほど１日20～23粒目安に食べると良いと書きましたが・・ アーモンド23粒で栄養成分がすごいんです！！！ なんと！！！ ・食物繊維　玄米200ｇ分 ・マグネシウム　ほうれん草120ｇ分 ・カルシウム　牛乳100ml分 ・ビタミンE　アボカド250ｇ分 なんです！！！ すごいですよね？？？

これぞ、アーモンドの美容効果！！ 最近私も始めたんです。 アーモンド生活。 本当に便秘解消だし、、 さらに！！！ 次の日の化粧ノリまで！！！違うんです！！！ 最高の天然サプリメントですよ！！！ 私が食べてるのがこちら！！！ カルディで売ってます！！！600円ちょっとだったかな？？ぜひ、お試し下さい！！   ということでアーモンドで美容効果！ダイエットにも良いアーモンドの効果についてかかせていただきました。 どうでしたか？ 最近はモデルさんもよくアーモンドを食べているそうで。 太らなくなるのでやっぱりもってこいですね！！！ 皆様もどうでしょう？ アーモンド美女に。。。笑 以上、アーモンド効果でした！！ また書きますね。